EFFEFIT

pilates · gravity · motr · YOGA · ALLENAMENTO PERSONALIZZATO

Sono Francesca Pia Scardigno

Istruttrice di Pilates con metodo originale. Se lo vorrai, ti insegnerò tutto quello che c'è da sapere. Sono stata la prima istruttrice in Abruzzo a ricevere nel 2015 l'attestato di istruttrice di Pilates "Metodo Originale" nella prestigiosa scuola di Lara Fermin e Miguel Angel Sierra a Madrid.

Crediamo nel pensiero critico, nella creatività e nella felicità! Curioso?

Effefit

Siamo un' Associazione Sportiva Dilettantistica, con l’intento di creare una realtà sportiva specializzata nel benessere delle persone. Propone percorsi di dimagrimento, tonificazione, posturologia ma soprattutto offre agli iscritti il prestigioso “Metodo Originale Pilates”, qualifica conseguita dagli insegnanti attraverso corsi, master e specializzazioni nazionali ed internazionali in continuo aggiornamento. Il socio viene seguito personalmente dall’istruttore durante la lezione, con la predisposizione di protocolli preventivamente personalizzati e concordati in base alle esigenze di ognuno.

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La palestra che ami!

Pilates Metodo Originale

L'obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l'individuo a muoversi in autonomia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei principi base che costituiscono la tecnica: Concentrazione, Controllo, Fluidità del movimento, Precisione, Respirazione, Stabilizzazione del Baricentro.
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Gravity

Il Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l’effetto della forza di gravità sul corpo umano.
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M.O.T.R.

Il M.O.T.R. permette diversi workout: pilates, yoga, esercizi di allenamento funzionale, lavori cardiovascolari.
Lavoriamo su tutta la muscolatura e su diversi piani, migliorando: forza, resistenza, equilibrio, agilità, potenziamento muscolare, sistema cardiocircolatorio.
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Allenamento Personalizzato

Studiamo il tuo corpo per relazionarlo ad un perfetto esercizio fisico. Ogni esercizio è pensato esclusivamente per la tua persona, non esistono schede comuni, ma solo obiettivi comuni.
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Ashtanga Vinyasa Yoga

L'Ashtanga Vinyasa Yoga deriva dal Vinyasa è uno stile basato sulla coordinazione di respiro che praticato nel suo ordine sequenziale porta col tempo chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza fisica, psicologica e spirituale.
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